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营养代餐奶昔
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弹指情弦扣

减肥的人伤不起啊～～T_T生完宝宝后就一个字胖！这款代餐奶昔还是不错的，早上一大杯晚上一大杯，中午可以正常吃饭，当然也不能暴饮暴食，八分饱就行，如果再加适量运动，一个月后效果显著，去年我一个月差不多有十斤的样子

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
脱脂奶粉 半小袋
水 1大杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    苹果切块放入搅拌机，我没去皮，勤快点去了皮口感更好^ω^
  • 步骤 2/4
    加入半包脱脂奶粉
  • 步骤 3/4
    一大杯温水
  • 步骤 4/4
    搅拌机十几秒就OK了
小贴士

无

发布于 2024-04-29
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