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营养紫薯奶昔
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天生发际偏高

女儿很喜欢吃紫薯，以前都是蒸好后剥着吃，弄的手上衣服上都是的，现在有了料理机，蒸好后加一瓶营养快线一打，半分钟就做好了一杯香浓味甜的营养奶昔，非常方便，关键是女儿还很喜欢喝呢～

时间:10-30分钟
食材
紫薯 5个
营养快线 1瓶
白开水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备小紫薯，洗净
  • 步骤 2/8
    把紫薯放入蒸锅蒸熟
  • 步骤 3/8
    蒸好的紫薯放微凉后，去皮备用，准备一瓶营养快线，也可以用纯奶或酸奶
  • 步骤 4/8
    料理杯中放入全部的紫薯和少量的营养快线
  • 步骤 5/8
    搅打十秒钟
  • 步骤 6/8
    再倒入剩下的营养快线，加适量白开水
  • 步骤 7/8
    再搅打十秒钟即可
  • 步骤 8/8
    倒入杯中，即可饮用
小贴士

白开水可加可不加

发布于 2019-07-22
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