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紫薯奶昔
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vocabulary豆浆

奶昔是我家早餐的必备品，紫薯奶昔是其中的一种，简单操作，营养全面。我家小男神很喜欢喝牛奶加各种果蔬制作出来的饮品或热饮。牛奶我用了高钙的，小男神在发育期长个子的时候，他自己也比较喜欢喝高钙的。

时间:10分钟内
食材
紫薯 80g
牛奶 250ml
蜂蜜 15g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料：事先蒸好的紫薯，牛奶，蜂蜜。
  • 步骤 2/8
    紫薯放入料理机内
  • 步骤 3/8
    牛奶烧热
  • 步骤 4/8
    倒入牛奶。因紫薯是冷的，所以牛奶要加热到一定的热度，才能综合温度
  • 步骤 5/8
    启动料理机绞拌一会，综合下温度
  • 步骤 6/8
    加入蜂蜜，继续启动料理机绞拌成浓稠状的奶昔
  • 步骤 7/8
    成品
  • 步骤 8/8
    浪漫的紫色，真的是令人着迷的颜色。
小贴士

紫薯中含有糖粉有甜度了，所以不喜欢甜的可不加。不喜欢蜂蜜的可换成白砂糖，甜度要因人而异。

发布于 2020-02-18
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