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银耳木瓜山药羹
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静丝醉色染红颜

女人要常吃的甜品,银耳木瓜山药羹,解馋又吸脂,怎么吃都不会胖

时间:1-2小时
食材
银耳 50g
木瓜 半个
山药 400g
冰糖 适量
大枣 适量
枸杞子 适量
百合 30g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好的银耳、山药
  • 步骤 2/8
    辅材：大枣、百合、枸杞
  • 步骤 3/8
    水果木瓜
  • 步骤 4/8
    银耳泡发，洗净备用
  • 步骤 5/8
    冰糖
  • 步骤 6/8
    木瓜削皮、去籽切成小块儿，备用
  • 步骤 7/8
    银耳先在煲锅大火煮开，然后转小火继续煮1个小时，至出粘液时，放入木瓜、山药、百合、冰糖继续煮30--40分钟，然后放入大枣、枸杞再煮20分钟，关火，OK
  • 步骤 8/8
    养颜美肤、强身健体、增加抵抗力的银耳山药木瓜羹就可以上桌了，每天一小碗，坚持长久，会收到意想不到的效果哦
小贴士

关键是煮的时间长短、火候大小的掌握，时间短煮不出银耳的粘性，一定要小火慢煮。

发布于 2020-01-16
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