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方便鸡肉粥
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傲凝砸

很多人到了夏季都会出现体重下降的情况,在老家,这被称为“苦夏”、“护夏”。是由于夏季气温升高,而普遍出现胃口下降不思饮食的情况。苦夏不是病,可以通过调节饮食来缓解,膳食易清淡,多煲汤、熬粥。由于夏季炎热,津液损失多,所以建议选择一些祛暑生津的食物,多喝汤水,多吃水果。今天的这款方便鸡肉粥,利用豆浆机的鲜肉粥功能制作,做法非常简单,特别适合新手妈妈、懒人们以及单身们!单身狗的福音——方便鸡肉粥原料简单、做法简单,你绝对不容错过!

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100g
鸡胸肉 1块
清水 1000ml
适量
胡椒粉 适量
香油 适量
小葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鸡胸肉切丁,焯水。 (焯水时放入几粒花椒,去腥味)
  • 步骤 2/11
    大米放水中浸泡1小时备用,鸡胸肉控干水份备用。 (如果你想早晨喝粥,大米可以提前一晚浸泡,鸡胸肉也可以提前一晚焯水,放冰箱冷藏,第二天早晨起来就直接煮,省时)
  • 步骤 3/11
    大米洗净,放入豆浆机内。
  • 步骤 4/11
    鸡胸肉放入豆浆机内。 (豆浆机的鲜肉功能会有两次简单的搅打,把鸡肉打成小碎,所以鸡肉切丁即可,不用太碎)
  • 步骤 5/11
    根据豆浆机的容量倒入清水。 (如果家里有高汤可以用高汤代替清水,滋味更浓郁,营养更丰富。当然如果是浓汤宝之类的,就不要用了,它里面还是有味精之类的添加剂的)
  • 步骤 6/11
    选择鲜肉粥模式,开启。
  • 步骤 7/11
    工作大约30分钟。 (如果是做早餐,就要合理利用时间哦)
  • 步骤 8/11
    工作完成,加入适量的盐调味。
  • 步骤 9/11
    滴入少许香油。
  • 步骤 10/11
    加入少许小葱碎或者青菜碎,搅匀即可。 (加入少许青菜碎、胡萝卜丁等使粥品颜色丰富)
  • 步骤 11/11
    完成,是不是一点不比细火熬出来的差?粘性非常棒呢!
小贴士

1、如果家里有高汤,利用高汤代替清水滋味更浓,浓汤宝之类的简易高汤就不要用了,里面有味精和添加剂的。

2、焯水时放入几粒花椒,去腥味。

3、如果你想早晨喝粥,大米可以提前一晚浸泡,鸡胸肉也可以提前一晚焯水,放冰箱冷藏,第二天早晨起来就直接煮,省时。

4、豆浆机的鲜肉功能会有两次简单的搅打,把鸡肉打成小碎,所以鸡肉切丁即可,不用太碎。

发布于 2019-08-06
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