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蒜香蒸茄子
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阳刚historian

茄子具有：治胃癌国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。降低胆固醇保护心血管经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。清热解暑对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

时间:10-30分钟
食材
长茄子 350g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
蚝油 适量
白胡椒粉 适量
香油 适量
蒜头 适量
葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    葱蒜切碎。
  • 步骤 2/6
    茄子切成条。
  • 步骤 3/6
    送入蒸锅先蒸10分钟。
  • 步骤 4/6
    这时调好料汁：，蒜头，葱头，生抽，蚝油，香油，白胡椒粉和盐拌匀，
  • 步骤 5/6
    均匀的倒入茄子上面再蒸3分钟。
  • 步骤 6/6
    撒上葱花即可。
小贴士

调味料根据自己喜欢可增减！

发布于 2023-03-19
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