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酱炒苦瓜
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杨诗凡药

苦瓜好多人不喜欢,说太苦了。其实,苦瓜不是纯纯的苦啊,是先苦后清香气。爱美的MM要多吃,苦瓜中含有一种减肥特效成分,那就是高能清脂素,这种物质能够快速的分解体内多余的脂肪,你就算是不运动,或者是一直吃东西,身材也胖不起来。爱美的MM们,苦和胖?你该选择那个?我对于是看哪种做法?做法喜欢的就爱吃,不喜欢的做法就不爱吃。这次《酱炒苦瓜》,是我妈妈的做法,妈妈每年都做黄豆酱,苦瓜我家人都爱吃,妈妈就用自制的黄豆酱炒苦瓜,你可别说,这苦瓜居然不苦了,还特别的开胃、爽口,是搭配稀饭和米饭的好搭档,也是我家百吃不厌的家常菜。爱吃苦瓜的一定试试。

时间:10分钟内
食材
苦瓜 两根
辣椒 2个
适量
3g
白糖 2g
鸡精 2g
自制黄豆酱 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    主料:苦瓜、辣椒 辅料:植物油、自制黄豆酱、盐、鸡精、白糖
  • 步骤 2/10
    苦瓜洗净去籽切片
  • 步骤 3/10
    把辣椒洗净切条
  • 步骤 4/10
    热锅凉油,油热8成,下苦瓜、辣椒翻炒出香味
  • 步骤 5/10
    加白糖翻炒均匀
  • 步骤 6/10
    加盐翻炒均匀
  • 步骤 7/10
    加自制黄豆酱翻炒均匀
  • 步骤 8/10
    出酱香味
  • 步骤 9/10
    加鸡精
  • 步骤 10/10
    翻炒均匀即可
小贴士

1、苦瓜切开以后千万不能洗,这样苦瓜不苦

2、先加白糖,这样去苦味还脆,再加盐,顺序不能错

发布于 2019-09-25
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