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西兰花木耳
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老实

西兰花炒木耳，是一道家常菜。而西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等........

时间:10分钟内
食材
西兰花 250g
木耳 20g
油 25g
盐 1g
大蒜 1g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有材料。（木耳提前泡发，西兰花切小朵，大蒜切碎）
  • 步骤 2/8
    先把西兰花焯水，捞出沥干备用。
  • 步骤 3/8
    起油锅，把大蒜放入
  • 步骤 4/8
    蒜炒香后，加入木耳翻炒
  • 步骤 5/8
    然后加入西兰花煸炒
  • 步骤 6/8
    加入少许水煮一小会
  • 步骤 7/8
    最后加盐调味即可。
  • 步骤 8/8
    成品
小贴士

西兰花入沸水中5秒变绿即可捞出

发布于 2019-09-25
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