肥牛饭
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秋离未离代桃
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早餐是一日三餐最重要的一顿，营养要丰富全面，上班族为了节省时间，都希望在最短的时间内制作出最美味营养的饭菜，这款肥牛饭既简单省时又营养美味，懒人备必菜谱！
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
材料如图 -
步骤 2/7
食材洗净后，胡萝卜切片， 西兰花切成小块，洋葱切小块备用
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步骤 3/7
把西兰花和胡萝卜用开水焯熟，水面少放一点盐，西兰花会很绿
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步骤 4/7
把肥牛用开水焯一下，去除血水，泛白捞出既可
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步骤 5/7
1茶匙盐，1茶匙糖，1茶匙淀粉，1汤匙酱油，1汤匙蚝油，3汤匙水调成酱汁
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步骤 6/7
热锅放少许油，把切好的洋葱和肥牛下锅翻炒一下，倒入调好的酱汁，煮2-3分钟，
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步骤 7/7
盛好米饭，摆上西兰花胡萝卜，浇上肥牛，就做好了，一天所需要的营养都有了而且很美味！
小贴士
炒肥牛时可以多留点汁，抖饭很香
发布于 2020-02-03
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