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蚝油淋鲜鱿
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弓天涯嘯西風

生在海边,海鲜当然是随吃随买,海鲜海鲜贵在鲜,虽然像鱿鱼类的有时候也会来个重口味的,加了辣椒进行煸炒,但更多时候还是选择这种白灼,鲜美到无可挑剔。

时间:10分钟内
食材
鱿鱼 250g
适量
蚝油 适量
蒜蓉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材:鲜鱿撕去外皮,收拾好(不切);蒜去皮,切蓉;蚝油
  • 步骤 2/7
    锅内煮水,水开,下鲜鱿
  • 步骤 3/7
    大火焯烫,至鱿鱼熟(一般可以看到鱿鱼筒有变硬的状态),即可捞出沥干,切块装盘
  • 步骤 4/7
    锅里放底油,下蒜蓉炒香
  • 步骤 5/7
    倒入蚝油
  • 步骤 6/7
    加少许水炒开
  • 步骤 7/7
    煮至汤汁粘稠,淋到鱿鱼上
小贴士

1.煮鱿鱼是关键,大火,煮至鱿鱼筒变硬,即可捞出,不建议煮太久,会煮老。

2.鱿鱼不建议先切,那样会把鱿鱼的鲜味都煮掉了。

发布于 2023-02-17
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