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蒜薹羊肉丝
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沉着

蒜薹羊肉丝,在我们这儿是一道春季很家常的一道时令菜。羊肉是这里的主类之一,所以搭配时令食材一起炒,那是很家常菜的菜。我的这次做的羊肉丝不是纯纯的羊瘦肉,是那次做香辣羊柳时,把羊瘦肉都剔完了,就剩这连瘦带肥的羊肉,这相当于猪肉的五花肉类型,一般像这样的羊肉,我都做抓饭吃,才做过抓饭,又在冰箱里放了几天,想着快快吃掉,就用这蒜薹煸炒出来,味道真的香浓,是爱吃肉的福利,肥而不腻,蒜香味浓,开胃下饭。老公看着着味道香浓的蒜薹羊肉丝,直接吃了两碗米饭,不过我家的碗很小,就是那种日式的米饭碗,这是参加活动的奖品,老公特喜欢这种碗,这次能吃两碗米饭,真是那蒜薹羊肉丝的功劳。蒜薹:有丰富的糖类、蛋白质、矿物质(如硫、磷、铁)及丙种维生素,还含有大量胡萝卜素。能增进食欲、开胃消食,解腥调味,同时也是一种抗菌物质,在医学上可预防和治疗许多疾病。

时间:10-30分钟
食材
蒜薹 200g
羊肉 200g
植物油 8茶勺
4g
花椒粒 1g
味极鲜 3g
青红尖椒 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    主料:蒜薹、羊肉 辅料:植物油、盐、胡椒粉、花椒粒、青红辣椒、味极鲜、鸡精
  • 步骤 2/12
    把蒜薹洗净去掉尾部,加少许盐腌制10分钟
  • 步骤 3/12
    羊肉洗净切丝
  • 步骤 4/12
    青红辣椒洗净切条
  • 步骤 5/12
    热锅凉油,油热8成下羊肉丝翻炒出水分,加煸炒出油出香味加胡椒粉翻炒均匀捞起
  • 步骤 6/12
    热锅凉油,油热 8成下花椒粒爆出香味,加青红
  • 步骤 7/12
    加蒜薹翻炒一会,翻炒到蒜薹出香味变软
  • 步骤 8/12
    加羊肉丝翻炒
  • 步骤 9/12
    加盐
  • 步骤 10/12
    味极鲜翻炒均匀
  • 步骤 11/12
    加鸡精
  • 步骤 12/12
    翻炒均匀即可
小贴士

羊肉丝翻炒出水分出油,这样香味很浓

蒜薹不可久炒,变软即可

发布于 2019-12-03
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