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薏米綠豆粥
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驚鴻照影來關

薏米具有利水滲溼、健脾止瀉等功效。是老人兒童較好的藥用食物。薏米還具有解熱、鎮痛等作用，薏米含有豐富的膳食纖維，能幫助消化道代謝，而且具有排水功效及美白肌膚的妙用。綠豆能去火和薏米搭配是絕好的選擇。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 30g
綠豆 50g
大米 40g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    把綠豆放在電飯鍋裡用水泡10分鐘
  • 步驟 2/10
    準備好薏米
  • 步驟 3/10
    準備好大米
  • 步驟 4/10
    10分鐘後把綠豆洗淨
  • 步驟 5/10
    大米洗淨
  • 步驟 6/10
    倒在電飯鍋裡
  • 步驟 7/10
    薏米洗淨
  • 步驟 8/10
    倒在電飯鍋裡
  • 步驟 9/10
    倒水
  • 步驟 10/10
    按粥健變燈即可
小貼士

因為電飯鍋有兩檔煮粥一點要按煮豆子那個檔薏米才熬的爛胡。

釋出於 2019-09-27
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