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胚芽米乳
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道釋商贅贗

人們曾片面地追求“精粉”,加工小麥時將小麥胚芽隨著麥麩去掉而白白浪費了。其實,小麥胚芽的價值是小麥中最高的。50克小麥胚芽的蛋白質含量相當於4個雞蛋的蛋白質含量。小麥胚芽含有8種人體必需的氨基酸,且比例合理,它所含維生素B1、維生素B2、鐵、鉀的量遠遠超過麵粉。  小麥胚芽製成的小麥胚芽油中維生素E含量是植物油的冠軍,被冠以“長壽維生素寶庫”的名字。所以隨著生活水平提高,對健康意識的提高,要把胚芽科學起來。大米除了煮飯其實也好料理,會料理自然也養胃。把米換個方式,打成米漿,加入胚芽料理,讓胃好好吸收。--胚芽米乳,胃不好也能好好吸收小麥中的精華~~~好好愛自已吧,人生那麼短,讓胃好好享受。 寶寶米煲粥的話有些寶寶不喜歡吃米渣,只把米湯喝了,其實米渣還有營養價值的。如果打成米漿,寶寶吃了就可以完全把米的所有營養都吸收了。科學料理,營養滿分!

時間:30分鐘-1小時
食材
寶寶米 35g
胚芽 40g
800g
煉奶 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    1.寶寶米睡前洗淨用水泡著放冰箱冷藏,利用睡眠時間作為它的泡發時間,泡過的米更易打爛,早上就可打米漿了,  2.善於發現豆漿機的功能。豆漿機有個米糊的功能。先把泡好的米放到豆漿機,
  • 步驟 2/6
    放入胚芽,水,不要過最高水位線
  • 步驟 3/6
    啟動"營養糊"鍵,然後就交給豆漿機呢!卡嚓嚓~~~  寶寶米煲粥的話有些寶寶不喜歡吃米渣,只把米湯喝了,其實米渣還有有營養價值的。如果打成米漿,寶寶吃了就可以完全把米的所有營養都吸收了。 腸胃需要養,打成米漿米更易被吸收完全,比淨牛奶營養好幾倍。    
  • 步驟 4/6
    3.打好的米糊趁熱加入煉奶,隨自己的口味,加多加少, 腸胃需要養,打成米漿米更易被吸收完全,比淨牛奶營養好幾倍。    
  • 步驟 5/6
    '趁熱攪拌均勻
  • 步驟 6/6
    一杯曖心~~~潤滑順口~~~細膩如綢~~~養胃~~~美容,富含纖維的胚芽米乳搞定啦!   
小貼士

水量決定米乳稠度,可以根據自己的豆漿機和口感稍加減水的量,甜度也根據口味增減。

釋出於 2023-05-18
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