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核桃黑豆奶
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秋水意向嫳青

今天介紹一款黑豆豆奶，常飲具有烏髮和補鈣的作用。我做的是冬季版的，熱的。夏天呢，您就把黑豆煮熟和牛奶、黑芝麻、核桃仁等一起用榨汁機榨成汁喝。好了，看看吧

時間:10-30分鐘
食材
核桃 25g
牛奶 400ml
黑豆 30g
黑米 20g
黑芝麻 6g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備：核桃仁、牛奶
  • 步驟 2/10
    準備：黑豆、黑米、黑芝麻，倒出核桃仁
  • 步驟 3/10
    把黑豆、黑米洗乾淨泡水
  • 步驟 4/10
    黑芝麻用鍋稍微炒一下
  • 步驟 5/10
    把黑豆、黑米、黑芝麻一起放入豆漿機，按程式完成（根據自己家廚具設定）
  • 步驟 6/10
    豆漿程式完成後，把牛奶倒入豆漿機，攪勻，蓋上蓋，差不多一兩分鐘吧（主要是把牛奶熱一下）
  • 步驟 7/10
    核桃仁用鍋稍微炒一下
  • 步驟 8/10
    儘量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀麵杖壓碎、用刀切碎
  • 步驟 9/10
    倒一碗豆奶，放適量的核桃仁碎。
  • 步驟 10/10
    攪勻，嚐嚐味道。
小貼士

早餐來一杯

釋出於 2022-10-06
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