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南瓜粳米粥
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繼諉茁虐儇

南瓜粳米粥,口感濃稠粘糯,清甜美味

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 200g
粳米 1cup
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    粳米提前淘洗浸泡備用。
  • 步驟 2/5
    南瓜切細丁備用。
  • 步驟 3/5
    粳米下鍋煮沸，明顯的米粒變大，飽滿的圓米粒狀。
  • 步驟 4/5
    加入南瓜丁繼續煮沸。
  • 步驟 5/5
    熬煮至南瓜軟爛，粳米開花即可試用。
小貼士

【CSY溫馨提示】

1.粳米提前浸泡備用。

2.嗜甜者少許冰糖調味亦可。

3.這道【南瓜粳米粥】雖健脾胃、補中氣等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。

釋出於 2020-08-24
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