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雜糧粥
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南方有約

早上熬一鍋粥，正好夠三個人的量。買的薏米、紅豆還剩下一些，今天早上就來個雜糧粥，粗糧可以改善膳食平衡，多吃點粗糧對身體有益啊。

時間:1-2小時
食材
大米 100g
紅豆 15g
花生 15g
薏米 15g
玉米碎 25g
紅棗 6粒
枸杞 15g
紅薯 適量
清水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    分別稱出玉米碎、花生、紅豆、薏米。
  • 步驟 2/10
    提前一晚上將上面的食材泡水。
  • 步驟 3/10
    紅棗6粒。
  • 步驟 4/10
    15克的枸杞
  • 步驟 5/10
    紅薯去皮切粒。
  • 步驟 6/10
    大米淘洗乾淨。
  • 步驟 7/10
    將泡發好的玉米碎等倒入鍋裡。
  • 步驟 8/10
    加入紅棗和枸杞。
  • 步驟 9/10
    注入適量的清水。
  • 步驟 10/10
    使用一小時煲粥功能，自動跳至保溫後即可開蓋食用。
小貼士

沒有特別的技巧。

釋出於 2019-09-04
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