銀耳玉米糖水
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秋天南山都愵不
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清甜爽潤，口感宜人，調中開胃，益肺寧神
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/10
銀耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵 -
步驟 2/10
甜玉米去衣洗淨，削下玉米粒
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步驟 3/10
枸杞洗淨，稍浸泡
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步驟 4/10
紅棗洗淨去核
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步驟 5/10
鍋中倒清水煮沸
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步驟 6/10
放入銀耳
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步驟 7/10
加入枸杞
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步驟 8/10
加入紅棗 用中小火煮40分鐘、至銀耳軟爛
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步驟 9/10
加入玉米粒
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步驟 10/10
加入冰糖，繼續煮20分鐘即可
小貼士
玉米和豆腐搭配食用，可促進人體對豆腐的營養吸收
釋出於 2019-09-24
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