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燕麥板栗豆漿
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你的菠蘿醬-

栗子營養豐富，有“乾果之王”的美稱。能補脾健胃、補腎強筋，對老年腎虛也有良好的療效，經常食用有強身愈病的功能。燕麥中含有的膳食纖維對於預防三高等慢性疾病都有很好的作用。煮豆漿的時候加了一點板栗和燕麥進去，煮出來的味道特別香濃，無論是老年腎虛還是三高都有很好的預防作用哦，特別適合給老年人喝。

時間:10分鐘內
食材
燕麥片 50g
板栗 50g
黃豆 80g
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    原料：板栗、黃豆、燕麥片
  • 步驟 2/9
    黃豆洗淨後用清水浸泡四個小時
  • 步驟 3/9
    板栗用刀劃開一道口後放入鍋中煮五分鐘
  • 步驟 4/9
    然後將板栗放入冷水中，就能方便的去殼了
  • 步驟 5/9
    剝好的板栗切碎一些
  • 步驟 6/9
    將黃豆、燕麥和板栗一起放入豆漿機內
  • 步驟 7/9
    加水至上下水位之間
  • 步驟 8/9
    豆漿機接通電源，選擇五穀豆漿功能
  • 步驟 9/9
    程式結束後倒入大杯中，放入糖就可以啦
小貼士

這款豆漿不過濾也可以喝哦，不會有豆渣喇喉嚨的感覺。

釋出於 2019-08-06
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