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蕎麥紅棗豆漿
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彼樂改醫廖

蕎麥營養價值很高，其所含蛋白質比大米和麵粉很高，且包含賴氨酸和精氨酸，有助於孩子的成長。紅棗是很好的營養品，富含維生素，有“天然維生素丸”的美譽。利用蕎麥和大棗做成的豆漿，能夠給成長中的學生補充身體必備的營養，有助於他們的健康成長。

時間:30分鐘-1小時
食材
蕎麥 30克
紅棗 20克
黃豆 50克
清水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料。
  • 步驟 2/6
    蕎麥和黃豆洗乾淨。
  • 步驟 3/6
    紅棗去核備用。
  • 步驟 4/6
    蕎麥、黃豆、紅棗一起放入豆漿機內，加入清水至豆漿水位線。
  • 步驟 5/6
    豆漿機接通電源，蓋上蓋子，開始工作。
  • 步驟 6/6
    豆漿打好後，加入冰糖調味即可。
小貼士

這款豆漿並不適合早餐和晚餐，它不容易消化，容易讓胃部受損，每次也不應食用過多。

釋出於 2019-09-24
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