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雪梨山藥冰糖水
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飛的雲南美女彭湰

雪梨有著潤肺清熱,生津止渴,降火解毒等功效。雪梨與冰糖合用,可以增強潤肺止咳的作用。冰糖不但香甜可口,而且可以補中益氣,和胃潤肺,清熱解毒,止咳化痰。還可以治療食慾不振,肺燥咳嗽,哮喘,咽喉腫痛,高血壓等症。山藥更是大家認可的養生佳品,既能夠補腎,降血糖,還可以健脾益胃,益肺止咳。三種利好食材再搭配少許桂圓肉成就的飲品,不但好喝,而且養生保健功效突出,非常適合在受到禽流感威脅的春夏之交的當今飲用。

時間:30分鐘-1小時
食材
山藥 200g
雪梨 300g
冰糖 適量
桂圓肉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    洗乾淨雪梨、山藥。
  • 步驟 2/11
    雪梨去皮。
  • 步驟 3/11
    雪梨肉切成小塊。
  • 步驟 4/11
    煮鍋加水,雪梨入鍋煮。
  • 步驟 5/11
    山藥去皮。
  • 步驟 6/11
    切成塊。
  • 步驟 7/11
    雪梨煮6、7分鐘後,山藥入鍋同煮。
  • 步驟 8/11
    洗乾淨冰糖、桂圓肉。
  • 步驟 9/11
    山藥入鍋10分鐘後桂圓肉入鍋同煮。
  • 步驟 10/11
    10分鐘後冰糖入鍋同煮。
  • 步驟 11/11
    15分鐘後即可盛出享用。
小貼士

煮制時間靈活掌握,有時間可以多煮會,煮的時間越長越好。

大火燒開鍋,改小火慢煮。

釋出於 2019-09-29
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