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菊花綠豆漿
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五月你來

菊花清肝明目，裡面含有豐富的香精油和菊色素，能有效抑制黑色素的產生，能柔滑表皮細胞，抑制黑色素，使皮膚白嫩，綠豆性涼、味甘具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效，民間一直有喝綠豆湯消暑的習俗，兩者綜合可謂消暑美容的好豆漿。

時間:10-30分鐘
食材
綠豆 50g
菊花 10g
冰糖 10g
水 1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    綠豆清洗乾淨
  • 步驟 2/6
    浸泡24小時泡發備用
  • 步驟 3/6
    倒入豆漿中
  • 步驟 4/6
    菊花用清水清洗一下表面雜質，加入1000毫升開水，沖泡10分鐘左右
  • 步驟 5/6
    把泡好的菊花茶倒入豆漿機，過濾掉菊花
  • 步驟 6/6
    放入綠豆製作成豆漿即可，喝的時候可以放適量冰糖，過濾掉豆渣，豆渣也可以一起喝掉
小貼士

1、喝的時候最好加冰糖或者白糖砂糖，不加的話略嫌清苦。

2、兩種食材都屬寒涼食材，所以體質虛寒的人群不宜食用，這個要特別注意一下。

釋出於 2019-08-05
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