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南瓜紅棗湯
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certainty烈馬

南瓜可以降血糖和減肥，含有很高的維生素A，紅棗可以健脾益胃，補氣養血，都是健康的好食材。這道湯做法非常簡單，補血又養顏。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗 10個
南瓜 500g
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    南瓜去皮，去瓤，洗淨，切塊
  • 步驟 2/6
    紅棗用溫水浸泡
  • 步驟 3/6
    鍋內加水，放入紅棗燒沸
  • 步驟 4/6
    放入南瓜煮熟
  • 步驟 5/6
    加鹽調味即可
  • 步驟 6/6
    出鍋
小貼士

我不喜歡太甜了，所以是放的鹽，也可以放冰糖或者紅糖。

釋出於 2019-08-16
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