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蘆筍綠豆汁
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半香劇

難得休息一天、大清早就被老媽拖起來陪她逛菜市場……美名曰鍛鍊身體+培養親子感情……菜市場那味嗆得我直犯惡心、一股火憋肚子裡都快內傷了……急需綠豆湯降降火……我不生氣、我不生氣、我不生氣……

時間:10-30分鐘
食材
綠豆 70g
蘆筍 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    綠豆挑揀去壞豆
  • 步驟 2/12
    用清水浸泡4小時
  • 步驟 3/12
    蘆筍洗淨
  • 步驟 4/12
    用沸水略焯
  • 步驟 5/12
    切小丁
  • 步驟 6/12
    綠豆瀝乾水
  • 步驟 7/12
    放入豆漿機
  • 步驟 8/12
    倒入切好的蘆筍
  • 步驟 9/12
    加入適量水
  • 步驟 10/12
    啟動豆漿機
  • 步驟 11/12
    喜歡口感細膩的可以過濾下
  • 步驟 12/12
    倒入杯中飲用
小貼士

常食用蘆筍對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定療效、

但是痛風和糖尿病患者要少吃蘆筍

釋出於 2024-04-28
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