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蘆筍蘋果汁
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衝鋒衣leaflet

蘆筍可以鎮定神經，檸檬也可舒緩壓力，蘋果味道甜美，此款果蔬汁具有安定緊張情緒的作用。

無論哪種果蔬汁，榨好後都容易氧化，因此要即榨即飲，不可久放。

時間:10分鐘內
食材
蘆筍 300g
蘋果 1個
檸檬 1/2個
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蘆筍洗淨控幹水分；蘋果洗淨控幹水分；檸檬洗淨帶皮取一半；
  • 步驟 2/5
    將蘆筍切成寸段；蘋果切成橘子瓣狀並去核；檸檬帶皮切小塊兒並去核；
  • 步驟 3/5
    先榨檸檬；
  • 步驟 4/5
    再榨蘋果和蘆筍；
  • 步驟 5/5
    調入蜂蜜，立即飲用。
小貼士

加檸檬不僅提味兒，而且能抗氧化，所以要先榨檸檬。

釋出於 2023-11-11
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