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山藥紅棗薏米糊
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潮淤男弦仍

以前希望自己多吃不長肉，而現在胃病纏身，想吃卻吃不了了。今天，這款米糊是由中裡巴人推薦的，適合消化不好的人食用。淮山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，薏米利水消腫、健脾去溼，紅棗補氣養血，小米健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。

時間:10-30分鐘
食材
淮山藥 20g
薏米 20g
紅棗 8個
小米 40g
冰糖 適量
清水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紅棗溫水浸泡，淮山藥，薏米清水浸泡兩小時
  • 步驟 2/7
    小米清水淘洗乾淨，流動清水多衝洗一下
  • 步驟 3/7
    紅棗去核
  • 步驟 4/7
    所有材料放入豆漿機
  • 步驟 5/7
    加入冰糖
  • 步驟 6/7
    加清水至1000ML刻度
  • 步驟 7/7
    料理機迷糊檔即可
小貼士

1，淮山藥，薏米藥店均有出售，紅棗小米市場就有賣

2，這款米糊雖然有中藥成分，做出來口感卻很好喝，有胃病的朋友可以堅持長期服用

釋出於 2019-09-20
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