木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效，哈哈，很適合女性朋友哈。木瓜切塊，放酸奶一起打成又滑又稠的狀態，夏天喝，如果再加點冰塊一起打就更完美了哈。冰涼酸甜的木瓜酸奶就成了。做法也超簡單，把木瓜去皮去籽切塊兒，與酸奶一起放料理機裡面，攪打1分鐘即可。這次用的是上豪破壁料理機，是不是大材小用了呢？哈哈。