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養生南瓜米糊
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哪釋趾說合

很喜歡喝米糊，尤其是早晨醒來沒有食慾的時候，能來上一碗香滑綿密的米糊，是一件很幸福的事兒。小米和南瓜是一對好搭檔，不管是做米糊還是熬小米南瓜粥，它們倆都是絕配。這道米糊加了很多粗糧，還有枸杞，是一道簡單卻健康的飲品。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 50g
胡蘿蔔 10g
小米 1勺
燕麥片 1勺
糯米 1勺
水 適量
枸杞 適量
冰糖 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小米，燕麥，糯米適量。豆漿機有自帶的量杯，不過常了有經驗了我就不用了。
  • 步驟 2/5
    枸杞用水洗乾淨。
  • 步驟 3/5
    南瓜和胡蘿蔔切小丁。米淘洗乾淨。
  • 步驟 4/5
    加一小塊冰糖，可以使南瓜米糊更香甜。加入適量的水，以豆漿機推薦刻度為宜。
  • 步驟 5/5
    豆漿機直接按米糊功能，二十分鐘以後，就可以享用了。早晨來碗米糊，既美味又營養。
小貼士

各種米可以隨意搭配，只要別太多，否則做出的米糊太厚了，反而不好喝。

釋出於 2020-09-08
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