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紅薯淮棗糖水
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squeeze小櫻

自從學會這紅薯淮棗糖水,閨蜜連奶茶都戒掉了,冬天必備,真好

時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯 80g
淮山 20g
紅棗 5顆
生薑 2片
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    紅薯去皮
  • 步驟 2/8
    滾刀備用
  • 步驟 3/8
    淮山浸泡10分鐘
  • 步驟 4/8
    紅棗去核，洗淨
  • 步驟 5/8
    生薑切片
  • 步驟 6/8
    入適量水
  • 步驟 7/8
    入高壓鍋壓制30分鐘（按煲湯，紫砂壺也行）
  • 步驟 8/8
    取出放入冰糖
小貼士

淮山很適合糖尿病人，腹脹、虛弱、長期腹瀉、慢性腎炎者，孩子孕婦都可食用，但不能和蝦，香蕉混吃，會導致腹痛，噁心，嘔吐，和玉米紅棗燉煮能補血養顏，增強免疫力，有黑斑的紅薯不能吃，會中毒哦！

釋出於 2019-12-24
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