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紅薯銀耳糖水
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赫敏

銀耳能提高肝臟解毒功能，保護肝臟，增強機體抗病的能力。銀耳富有天然膠紙，有滋陰，潤燥，美顏的功效。長期堅持飲用能滋潤肌膚，美容養顏。

時間:1-2小時
食材
紅薯幹 20g
銀耳 半朵
紅棗 10個
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳用水泡發。
  • 步驟 2/9
    我是放冰箱裡浸泡過夜，第二天直接燉
  • 步驟 3/9
    泡好的銀耳洗淨，摘成小朵。
  • 步驟 4/9
    紅薯幹也泡發開（也可以用新鮮紅薯）
  • 步驟 5/9
    泡好瀝乾水備用
  • 步驟 6/9
    紅棗洗淨備用
  • 步驟 7/9
    依次將銀耳
  • 步驟 8/9
    紅薯
  • 步驟 9/9
    紅棗
小貼士

也可以晾涼後放冰箱冷藏後食用

釋出於 2018-12-28
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