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紅豆薏米粥
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Suodl

紅白相間,稠稠黏黏的,一份有顏有料的紅豆薏米粥!

時間:1-2小時
食材
薏米 1把
花生米 1把
紅豆 1把
清水 半鍋
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材放入大一點的容器裡
  • 步驟 2/8
    淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    放入乾淨的水，浸泡2個小時左右
  • 步驟 4/8
    浸泡好的食材再次淘洗，直到水變得清澈
  • 步驟 5/8
    將處理好的雜糧放入電砂鍋裡，放入半鍋清水
  • 步驟 6/8
    蓋上蓋子，用 煲湯 功能煮熟即可
  • 步驟 7/8
    稍微冷卻，調入蜂蜜或者紅糖，攪拌均勻
  • 步驟 8/8
    裝碗開吃，吃不完的放冰箱冷藏過後口感更加好哦
小貼士

一般人群均可食用，但孕婦忌食，身體虛寒者不要天天食用或者將薏米減量。

每天早餐堅持來一碗這樣的養顏粥，不出一個月，你整個人都會變得氣色好好呀！

釋出於 2019-12-24
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