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巴馬珍珠黃玉米粥
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西柚和柑橘

珍珠黃玉米頭,是一種傳統的老品種,小粒黃玉米,這種米粒顆粒小而溜圓,色澤金黃透亮,形似一顆顆晶瑩的黃色珍珠,被壽鄉人美其名曰“珍珠黃玉米”,沒有施用農藥和化肥,不受任何汙染。巴馬的玉米營養豐富,黃玉米熬好的粥,黃橙橙的,很是喜人,軟糯嫩滑,拍照的功夫就結了一層米油,我家那位最不喜歡吃粗糧的人,嚐了一口之後,端起大碗全喝了。

時間:10-30分鐘
食材
巴馬珍珠黃玉米頭 100g
枸杞子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材:巴馬珍珠黃玉米頭、枸杞子
  • 步驟 2/8
    將巴馬珍珠黃玉米淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    這個米非常乾淨,只換了兩次水,就已經非常清了
  • 步驟 4/8
    淘洗好的珍珠黃玉米放入鍋中,放入足夠的水,開始熬粥
  • 步驟 5/8
    把枸杞子洗淨,清水泡軟
  • 步驟 6/8
    黃玉米非常好熟,很快就變得軟糯了
  • 步驟 7/8
    放入泡好的枸杞子,煮兩分鐘關火
  • 步驟 8/8
    黃橙橙的玉米粥,軟糯嫩滑,拍照的功夫就結了一層米油
小貼士

關於米油:

米油是粥熬好之後,上面浮著一層細膩、粘稠、形如膏油的物質,中醫叫做“米油”,俗稱粥油。很多人對它不以為然,其實,它具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。)熬粥以後,很大一部分營養進入湯中,其中尤以粥油中最為豐富,是米湯的精華。滋補力之強,絲毫不亞於人參、熟地等名貴的藥材。

釋出於 2019-12-26
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