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木瓜燉桃膠
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夏有森光暖
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食材
木瓜 半個
桃膠 10g
冰糖 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將桃膠提前24小時浸泡至無硬心。
  • 步驟 2/6
    將木瓜去皮、去籽改刀切小塊。
  • 步驟 3/6
    將浸泡透的桃膠挑去雜質。
  • 步驟 4/6
    將處理乾淨的桃膠用清水漂洗乾淨,將大朵的桃膠掰成小塊狀。
  • 步驟 5/6
    先將桃膠入鍋加水燉制20~30分鐘(時間可以適當變化,在達到成熟階段,時間越短,口感越脆,越長,桃膠因含膠原蛋白豐富,會融化於水中),然後加入木瓜繼續燉制10分鐘加入冰糖使其完全融化即可。
  • 步驟 6/6
    燉制完成的木瓜桃膠糖水。
小貼士

1、100g冰糖碎以兌1000g水為標準,也可以根據個人口味增減甜度。另外燉制木瓜桃膠時還可以加入一些銀耳、紅棗等,營養更豐富。

2、第5步驟先燉桃膠時,根據個人喜好可以將桃膠燉制的時間適當做改變,燉的越久,桃膠的膠原蛋白就會完全融化於湯水中,但木瓜切忌燉制太久。

3、木瓜功效: 木瓜擁有多種維 他命B群、胡蘿蔔素等營養,加上所含的特殊蛋白酶,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚 新陳代謝正常,保持彈性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。另外木瓜籽、木瓜皮也可以用來醃製牛肉,可以利用木瓜酶素使其達到肉質軟化作用。

4、桃膠又稱桃凝、桃花淚、桃漿,晶瑩透亮似琥珀,形如珍珠散清香;是從薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂,是一種常見的中藥材。桃膠的主要成份為膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸、α-葡萄糖醛酸等。尤其是其內含的豐富膠原蛋白,養顏美膚功效顯著。桃膠能潤燥祛火、活血益氣,除乏解壓。

釋出於 2018-08-31
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