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椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）
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exclusive英俊

紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。

食材
紅薯 450g
椰蓉 15g
橄欖油 1大勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紅薯去皮
  • 步驟 2/6
    切成薯條
  • 步驟 3/6
    加入橄欖油和椰蓉混合
  • 步驟 4/6
    烤盤中擺放整齊
  • 步驟 5/6
    180度20分鐘
  • 步驟 6/6
    OK
釋出於 2018-10-19
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