營養資訊（每一份）：

熱量 134 kcal

碳水化合物 37g

脂肪 0.9g

蛋白質 3.8g

營養小貼士：

1. 與普通白米相比，糙米含有更豐富的維生素，礦物質和膳食纖維，對控制血糖和治療便秘有很好的效果。不管是否需要減肥，在煮飯的時候加一些糙米，總是對健康有益的。

2. 普洱茶有調理腸胃，解油膩的功效，可以降低血液中的膽固醇和血脂，不但對心腦血管有保護作用，也是減肥人士的優選飲品。

3. 普洱茶雖好，但並不是適合所有的人，如生理期的女生，孕婦，產後哺乳的媽媽都最好避免飲用普洱茶。