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海鮮糙米木耳粥
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沽棺仁醫遊

今天早上哦好吧其實是凌晨去排隊買2015年乙未年的紀念郵票和首日封,徐家彙的大爺大媽真是狂熱啊,中午提前踩點的時候就看到了帶來鋪蓋直接排隊的,嚇傻了都……

於是戰戰兢兢早上四點去排隊,才領到75號,六點半正式發售之後所有的紀念冊一搶而空根本只有流口水的份兒……到我的時候只能買到四方聯了,還好上海也有首日封,不然真的是要哭出來了……

回來一邊吃包子一邊看電視,結果看到播的是粥……好饞!

話說粥比較養胃,但是要堅持喝才有效果,好像這幾天喝粥喝得不多,然後……拉肚子了……還是要認真喝粥趁熱喝粥……

黑木耳算是黑色食材,我買了點開洋啊蛤蜊幹啊魷魚乾啊也煮到了一起,鮮美!

時間:30分鐘-1小時
食材
糙米 1勺
開洋 適量
黑木耳 適量
蛤蜊幹 適量
魷魚乾 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    提前幾個小時把開洋、蛤蜊乾和魷魚乾沖洗乾淨並且稍微泡發
  • 步驟 2/6
    然後去掉髒東西,魷魚乾撕成魷魚圈
  • 步驟 3/6
    高壓鍋裡面加入一勺淘洗乾淨的糙米
  • 步驟 4/6
    加壓煮二十分鐘之後加入泡好的黑木耳
  • 步驟 5/6
    然後加入開洋等,熬煮到稠即可
  • 步驟 6/6
    裝盤
小貼士

糙米的最大特色是胚芽。胚芽含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維他命A、B1、B2、B12、葉酸,和各種礦物質。

糙米的功效:對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝,內分泌異常等;治療貧血、便秘,淨化血液,因而有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈,有效維護全身機能;糙米能使細胞功能轉為正常,保持內分泌平衡;具有連線和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。

釋出於 2018-12-19
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