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南瓜玉米粥
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艾海珍亭

玉米和南瓜營養豐富，並且味道甘甜，最重要的是如果工作繁忙，可以提前將食材準備出來，變成“快餐”

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 適量
玉米 適量
冰糖 3-4塊
清水 適量
葡萄乾 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備好玉米，蒸熟，我是做給孩子吃，所以將玉米粒打成了玉米漿，這樣孩子吃會好消化！
  • 步驟 2/3
    南瓜去皮，切塊，備用
  • 步驟 3/3
    將南瓜和玉米漿放在一起煮就OK了，然後少放一點鹽，喜歡甜味道可以在煮的過程中加冰糖！煮熟後盛出，少加幾粒洗過的葡萄乾就大功告成了！
小貼士

如果工作繁忙，或者生活節奏比較快，累了的時候不想做飯的時候，可以將打好的玉米漿封存在食品袋裡凍起來，必要的話南瓜塊也可以速凍，但是凍後的味道不是特別新鮮了，不過個人覺得這樣要比外面的快餐有營養！

釋出於 2019-02-07
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