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經典鮮玉米粥
6.1萬 熱度 14 收藏
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玉米營養豐富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白質：29克，脂肪：16.6克，膳食纖維6.9克。可以說玉米是當之無愧的第一黃金主食。

時間:10分鐘內
食材
玉米 一個
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把玉米鬚去掉，洗淨。 用礤子把玉米粒礤成玉米碎。
  • 步驟 2/3
    把玉米碎收到碗中備用。鍋中加兩小碗水，水燒開後再倒玉米碎，防止糊鍋。
  • 步驟 3/3
    停的用勺子攪拌。 開鍋後煮上3分鐘即可。
小貼士

熬粥用砂鍋最好，粥更香甜軟糯；胡蘿蔔用油煸炒一下營養更易出來粥也好吃；肉靡用水攪勻下鍋不會結塊，且營養容易吸收

釋出於 2018-07-15
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