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荷葉玉米粥
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悤孤島舊夢少男舊
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時間:1-2小時
食材
大米 小半碗
玉米 半根
荷葉 三分之二張
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    荷葉，一張（我選用的是白洋淀的荷葉）清洗乾淨，我們只用三分之二就可以了。
  • 步驟 2/5
    將荷葉剪成條狀，開鍋後再煎10分鐘。避出荷葉水
  • 步驟 3/5
    取半根玉米豆和半碗米洗淨
  • 步驟 4/5
    加入事先避好的荷葉水中，放入電飯鍋開始熬製。（也可小火慢燉半個小時）
  • 步驟 5/5
    一碗清熱解暑的玉米荷葉粥熬好了！女人喝分解脂肪、男人喝降血脂、孩子喝清熱升津、老人喝潤腸通便
小貼士

小荷剛露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。荷葉有消暑利溼、升津止渴、散淤解熱的作用。

釋出於 2018-07-30
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