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寶寶早餐【花型蛋蔬三文治】
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啞鈴segment
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時間:10分鐘內
食材
土司 兩片
午餐肉 一片
雞蛋 一個
青豆 適量
玉米粒 適量
甜辣醬/番茄醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料 青豆 玉米粒冷水解凍（我這個是速凍的 ）待用
  • 步驟 2/5
    解凍青豆和玉米粒的時間 起鍋倒少許油 午餐肉兩面煎一下（這樣比較香 也可直接吃）出鍋用花型磨具切出花型 （多餘的午餐肉別丟了）待用
  • 步驟 3/5
    鍋裡燒開水把青豆和玉米粒放裡面煮熟 煮熟的青豆和玉米粒放碗裡 碗裡打入雞蛋 把午餐肉碎放裡面 一起攪拌均勻 起鍋不放油（不粘鍋）倒入攪拌好的雞蛋液 蓋上鍋蓋小火悶熟（因為除了雞蛋都是熟的 所以很快）等表面幹掉就是熟了 翻過煎個幾秒就出鍋 待用
  • 步驟 4/5
    煎雞蛋液的時候 把土司也用花型磨具切四個小花 雞蛋好了也切四個 這樣就一片 土司 雞蛋皮 午餐肉 雞蛋皮 土司 迷你三文治就好啦 開吃 可以抹點番茄醬或者甜辣醬 我抹的是甜辣醬 很好吃(⊙o⊙)哦 是不是很簡單呢
  • 步驟 5/5
    成品圖
小貼士

蔬菜可以隨便換成自己喜歡的 也可以加生菜也好吃的 因為午餐肉有味道所以沒有放調味料

釋出於 2018-11-21
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