Name: 沼三明治
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Yield: 1
Ingredients: 吐司 2-3片; 雞蛋 1個; 紫甘藍 1片; 生菜 1片; 三文治火腿 2片; 抹醬 隨意

沼三明治

8.5萬熱度 58 收藏

罕青蔥歲月

關注

我覺得叫它沼三明治，不如稱之為無厘頭三明治更為恰當。沒有固定的食材，家中有的一層層塞進去就能完成。但是注意營養搭配哦。這款三明治胖胖的身材讓人看著就想要流口水。而且這是一款方便攜帶出門的快餐，如果你是忙碌的上班族，在家提前做好，裝進口袋就能拿走，超級方便。多種食材集於一體又特別營養，借古人語：一舉兩得兩全其美~

時間:1-2小時

食材

吐司 2-3片

雞蛋 1個

紫甘藍 1片

生菜 1片

三文治火腿 2片

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

準備食材
步驟 2/9

吐司片放入烤箱，180度烤個5.6分鐘
步驟 3/9

鍋中加一點油將雞蛋煎熟
步驟 4/9

紫甘藍切絲，生菜切絲
步驟 5/9

烤好的吐司片取出，塗抹上你喜歡的醬料，我用了番茄醬
步驟 6/9

鋪生菜
步驟 7/9

鋪一片吐司，在鋪火腿
步驟 8/9

鋪雞蛋
步驟 9/9

鋪紫甘藍

小貼士

總之你愛吃什麼就夾什麼，想抹什麼就抹什麼，無厘頭三明治！

釋出於 2019-01-31

寫評論