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沼三明治
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罕青蔥歲月

我覺得叫它沼三明治，不如稱之為無厘頭三明治更為恰當。沒有固定的食材，家中有的一層層塞進去就能完成。但是注意營養搭配哦。這款三明治胖胖的身材讓人看著就想要流口水。而且這是一款方便攜帶出門的快餐，如果你是忙碌的上班族，在家提前做好，裝進口袋就能拿走，超級方便。多種食材集於一體又特別營養，借古人語：一舉兩得兩全其美~

時間:1-2小時
食材
吐司 2-3片
雞蛋 1個
紫甘藍 1片
生菜 1片
三文治火腿 2片
抹醬 隨意
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    吐司片放入烤箱，180度烤個5.6分鐘
  • 步驟 3/9
    鍋中加一點油將雞蛋煎熟
  • 步驟 4/9
    紫甘藍切絲，生菜切絲
  • 步驟 5/9
    烤好的吐司片取出，塗抹上你喜歡的醬料，我用了番茄醬
  • 步驟 6/9
    鋪生菜
  • 步驟 7/9
    鋪一片吐司，在鋪火腿
  • 步驟 8/9
    鋪雞蛋
  • 步驟 9/9
    鋪紫甘藍
小貼士

總之你愛吃什麼就夾什麼，想抹什麼就抹什麼，無厘頭三明治！

釋出於 2019-01-31
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