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10分鐘系列早餐系列之蘑菇火腿田園三明治

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灼謊蚊柯瘸

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10分鐘系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田園三明治

上班族，早上寧願多睡一會兒也不想浪費時間做早餐怎麼辦？！10分鐘系列早餐之三明治系列來嘍～～

【蘑菇火腿田園三明治】來和Tina一起做吧！做好後隨手帶走，路上吃，等車吃，到辦公室吃，當加餐吃，哇哇哇，比買的還要棒哦[贊R][贊R][贊R]

時間:10-30分鐘

食材

吐司兩片

蛋黃醬適量

白蘑菇三個

生菜葉 2片

紫甘藍 1片

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

所需食材：吐司兩片，玉米粒，蛋黃醬，黑胡椒粒，海鹽，黃油15克，白蘑菇3個，火腿5片，生菜葉3片，紫甘藍1片所需材料：保鮮膜，油紙
步驟 2/9

口蘑洗淨切片
步驟 3/9

西紅柿洗淨，切厚片（3片即可）
步驟 4/9

紫甘藍洗淨切細絲
步驟 5/9

玉米粒放入小碗中，放入一小勺蛋黃醬拌均備用
步驟 6/9

平底鍋放入黃油，融化後放入白蘑菇片翻炒
步驟 7/9

放入現磨黑胡椒粒和海鹽調味，成熟後盛出備用
步驟 8/9

保鮮膜平鋪在案板上，放上一片吐司，均勻塗抹一層蛋黃醬
步驟 9/9

放上生菜葉，西紅柿片

小貼士

想要控制攝入量的可以把黃油換成橄欖油，蛋黃醬也可以根據自己喜好選擇

釋出於 2018-12-14