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並不簡單的小松菜奇異果汁
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穆雁雲冬

小松菜和奇異果這樣的綠色蔬果中含有豐富的鉀，有助水分代謝，促進腎臟廢物的排洩。奇異果是富含維生素C、維生素E、鉀及食物纖維，磨成泥後混合著新鮮的綠葉蔬菜汁，就成了一份排毒力超強的蔬果汁了。雖然只是單調的綠色，一天一杯就能發現它的不簡單喲

時間:10分鐘內
食材
小松菜 30g
奇異果 1個
檸檬汁 少許
純淨水 100ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將小松菜去掉根部，用清水洗淨
  • 步驟 2/7
    奇異果對半切開，用調羹取出果肉
  • 步驟 3/7
    奇異果搗成泥狀
  • 步驟 4/7
    小松菜和純淨水一起放入料理杯
  • 步驟 5/7
    選擇冷飲鍵執行結束之後，加入搗成泥的奇異果
  • 步驟 6/7
    和小松菜汁一起，按住點動鍵5秒鐘即可
  • 步驟 7/7
    最後滴入檸檬汁調味
小貼士

1、檸檬汁只用於調味

2、早上喝一杯綠色的蔬果汁不僅有飽腹感，排毒的效果也會更好

3、一般用生的小松菜榨汁，如果不習慣的話可以稍微燙一下

釋出於 2018-11-18
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