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高纖芹柚果汁
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trolley心慌

又到了柚子大量上市的季節,柚子皮能散發獨特的香味,柚子肉中含有能使皮膚和毛髮復原的維生素P、降低血糖的維生素P、以及預防貧血的葉酸,再加上其含鉀不含鈉,實在是上佳的保健水果。芹菜富含纖維,它的揮發性物質能促進食慾,另外它也是防治高血壓糖尿病的好選擇。最近還有報道說常喝柚子果汁可以降低癌症的發病率。

食材
西芹 三根粗莖
柚子 兩瓣
蜂蜜 少許
檸檬汁 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    芹菜泡洗乾淨
  • 步驟 2/3
    柚子剝皮
  • 步驟 3/3
    放入原汁機,兩分鐘後一杯健康芹柚汁就做好了
小貼士

1.有些人不喜歡芹菜的味道,可適量增加柚子的數量減少芹菜的數量 2 芹菜有降低血壓作用,血壓偏低者少食

釋出於 2018-07-04
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