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芹菜蘋果汁
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躍頰背孟噸

這款芹菜蘋果汁好喝還有降血壓和清脂的功效～堅持喝確實有變化。

時間:10分鐘內
食材
芹菜 2個
蘋果 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備食材：蘋果去皮，芹菜洗淨，芹菜裡比較好的葉子都留下，芹菜葉的功效更多。
  • 步驟 2/4
    處理食材：切碎芹菜和蘋果，放入攪拌機裡～加一杯溫水。對於能接受水果纖維的親們特別推薦這款攪拌機，聲音不是很大，超級好清洗。
  • 步驟 3/4
    攪拌15到30秒，看個人口感，時間越短入口的纖維感越強烈。
  • 步驟 4/4
    裝飾食材：可以加藍莓粒～喝的時候有酸甜的驚喜～
小貼士

芹菜不塞牙的竅門就是兩點，一是抽掉芹菜的筋，二是焯水後迅速過涼水；

豆腐乾可以隨口味來決定是否焯水。

釋出於 2019-02-02
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