藍莓思慕雪
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思慕雪，英文名：smoothies，中文名：思慕雪，思慕，果昔等，是一種杯中的健康食品,用新鮮的水果，冰塊和和酸奶一起攪拌而成，思慕雪的濃度跟奶昔差不多,與奶昔不同的是它不含冰激凌，這杯藍莓思慕雪，前前後後只用了約2分鐘的時間，就可以喝上一杯涼爽的思慕雪
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備酸奶，藍莓和冰塊 -
步驟 2/5
藍莓用清水洗淨後撈起
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步驟 3/5
把全部食材倒入破壁機杯中
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步驟 4/5
蓋上通電直接選擇攪拌約半分鐘
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步驟 5/5
倒入杯中即可享用
小貼士
1.我用的酸奶有甜味的，所以再也不要加任何增甜的東西，可以換著不同的水果製作思慕雪
2.這些量差不多2人份
釋出於 2018-12-27
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