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樹莓思慕雪
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海德薇衝鴨-

樹莓別稱“覆盆子”,是一種野生漿果,甘甜多汁。樹莓的食用功效分兩部分。一是樹莓的食用效果好,維生素E含量也居各類水果之首,能夠消除人體產生的大量有害代謝物質,提高人體免疫力,樹莓也具有很好的藥用價值,其根、莖、葉、果實均可入藥。樹莓中的維生素E含量也居各類水果之首。天然超氧化物歧化酶和維生素E是極好的人體清道夫,能夠消除人體產生的大量有害代謝物質,提高人體免疫力,從根本上改善人體的內在環境,達到美容、養顏、延年益壽的目的。長期食用樹莓,能有效保護心臟,防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管硬化破裂等心腦血管疾病。思慕雪是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品,同時也可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點."能量思慕雪"更可謂是有效的控制體重的食品.思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果,用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等,混合成半固體的飲料,適合夏季食用

時間:10分鐘內
食材
樹莓 50g
酸奶 100g
白砂糖 30g
香蕉 1根
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料,貼在杯子上的裝飾可以用香蕉也可以用獼猴桃,樹莓提前冷凍24小時
  • 步驟 2/8
    香蕉切片,用模具刻出花朵
  • 步驟 3/8
    刻出的香蕉花朵整理好邊緣
  • 步驟 4/8
    把香蕉花片按自己喜歡的樣子圍著杯子內壁貼一圈,把香蕉片按一下,就能粘在杯子壁上了
  • 步驟 5/8
    料理機加入凍樹莓、酸奶打成泥
  • 步驟 6/8
    加入白砂糖打至融化
  • 步驟 7/8
    打好後,用勺子一勺勺的舀進杯子裡
  • 步驟 8/8
    美美的吃起來吧,想裝滿杯子,這個量乘以2,只是樹莓太貴了
小貼士

1、樹莓最好提前冷凍1天

2、白砂糖的量根據自己喜好增減

3、香蕉不要用太蒸的,最好用稍微生一點的,也不要太生了

釋出於 2020-03-13
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