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胡蘿蔔蘋果香蕉思慕雪
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淡墨文竹秋竹

胡蘿蔔很有營養，但是孩子們都不愛吃(至少我小時候就不肯吃)。這樣一碗胡蘿蔔思慕雪營養豐富，味道甜絲絲的象果汁，漂亮誘人而且還飽肚子！

思慕雪上面漂亮的裝飾並不純粹是裝飾。它是有早餐麥片鋪底，放上蘋果粒和胡蘿蔔小片，並綴有藍莓，椰絲和杏仁片。這些都是為了豐富口感而加進來的。沒有它們，思慕雪吃起來就沒有那麼爽了。

此菜譜二人份

時間:10分鐘內
食材
蘋果 1個
胡蘿蔔 2根
香蕉 1根
雲尼拿酸奶 1盒
早餐麥片 1湯匙
杏仁片 1茶匙
椰絲 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材是蘋果香蕉胡蘿蔔和雲尼拿味的希臘酸奶。蘋果削皮去核後用檸檬汁抹一下以免蘋果顏色變黃。切好香蕉和胡蘿蔔，蘋果不要事先切塊，等到要放入攪拌器的時候臨時切。
  • 步驟 2/6
    果汁攪拌機打果汁有一點小技巧。要先打果肉軟的汁水多易打的水果。如果一開始就放胡蘿蔔是打不好的。所以首先放香蕉和酸奶，打溶後有了水質做底，再加入胡蘿蔔，打起來就很容易了。
  • 步驟 3/6
    胡蘿蔔打溶後，把蘋果切塊，加入攪拌機中繼續打勻
  • 步驟 4/6
    蘋果打溶後，馬上加檸檬汁，再繼續打到非常順滑，約1分鐘。
  • 步驟 5/6
    把打好的思慕雪倒入碗裡。
  • 步驟 6/6
    首先加一層早餐燕麥，再撒上杏仁，加入蘋果和胡蘿蔔小塊說明是什麼味道的思慕雪，再加一點藍莓，最後撒上椰絲，Voila！美味的思慕雪做好了
小貼士

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釋出於 2019-03-02
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