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胡蘿蔔蘋果泥
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整潔undesirable

胡蘿蔔蘋果泥適合6，7個月大的寶寶如果胡蘿蔔和蘋果寶寶都嘗試過並且不過敏的話就可以來試試這個混合泥啦攪拌好的胡蘿蔔蘋果泥會非常細膩最好是搭配米粉一起吃胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素是脂溶性的，與油共存的時候吸收比較好但不一定要炒著吃或者跟油脂一起吃只要胡蘿蔔和油能在小腸裡碰上就要可以了也就是說吃胡蘿蔔的同時，可以吃一些含有脂肪的食物如果沒有，在菜譜的最後加一滴油也是可以的

時間:10-30分鐘
食材
胡蘿蔔 半個
蘋果 半個
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材：胡蘿蔔，蘋果
  • 步驟 2/6
    蘋果去皮切塊兒，胡蘿蔔去皮切成小片。（胡蘿蔔不容易熟爛，所以要切小片，相對更容易熟。）
  • 步驟 3/6
    蒸鍋裡多放一些清水，把蘋果和胡蘿蔔放到蒸鍋上面，蒸熟。大約需要20-25分鐘。胡蘿蔔一定要蒸得爛一些，打泥的時候才可以打得細膩些。
  • 步驟 4/6
    蘋果和胡蘿蔔蒸熟後，取出。
  • 步驟 5/6
    把蘋果和胡蘿蔔放到攪拌機裡，少加一點溫水。攪拌成泥。
  • 步驟 6/6
    最好搭配泡好的米粉一起吃喲。
小貼士

胡蘿蔔要切小片，多蒸一會兒。

釋出於 2022-09-24
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