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木瓜銀耳燉牛奶
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卡片ally

木瓜燉牛奶加入了銀耳,有滋陰,潤肺,養胃,生津,益氣,補腦,強心的功效,而且有很好的嫩膚美容功效,木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A,富含的蛋白酶能促進身體對蛋白質的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性。木瓜中含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大的幫助,還能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量非常高,加上木瓜酶的作用,能加速排出體內毒素,由內到外滋潤肌膚!

食材
木瓜 1個
銀耳 30克
牛奶 250ML
冰糖 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材。
  • 步驟 2/7
    銀耳去掉硬質部分,浸泡待用。
  • 步驟 3/7
    木瓜去皮切丁,和浸泡好的銀耳以及冰糖放在燉盅裡,加入250Ml的水。
  • 步驟 4/7
    將燉盅放在瓦煲裡,蓋上蓋子,放在大鍋裡燉30分鐘。
  • 步驟 5/7
    倒入250ML牛奶,蓋上蓋子再燉15分鐘
  • 步驟 6/7
    燉好盛在碗裡即可食用。
  • 步驟 7/7
    清潤的甜品。
小貼士

冰糖的份量可以根據各人的口味增減。

釋出於 2019-02-04
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