核桃燕麥粥
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核桃可以補氣養血，潤燥化痰，健胃補腦，常吃核桃有益身心健康，燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，二者同食非常健康。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備燕麥片、核桃仁 -
步驟 2/7
還有枸杞
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步驟 3/7
我煮的一人份的粥，鍋里加500ml的水，把清洗過的核桃仁冷水入鍋煮
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步驟 4/7
水開後加入燕麥片
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步驟 5/7
燕麥片煮至粘稠時撒入泡過水的枸杞子微火繼續煮一分鐘即可
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步驟 6/7
整個過程只要5分鐘，非常適合上班族早餐食用。
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步驟 7/7
大顆的核桃仁，滿滿的營養
釋出於 2018-12-12
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